In dieser Yogapraxis erlebst du eine ausgewogene Mischung aus dynamischen und kräftigenden Übungen mit variierenden Schwerpunkten. Beginne deine Stunde mit einem achtsamen Ankommen, um dich auf den Moment einzustimmen.
Während der Praxis bewegst du dich durch einzelne Sequenzen, die deine Stärke und Flexibilität fördern, während du dich auf verschiedene Aspekte wie isoliertes Muskelaufbautraining und kraftvolle Übungen konzentrierst. Diese gezielten Übungen helfen dir, eine starke Muskelatur aufzubauen und deine körperliche Kraft zu steigern.
Die Entspannungsphase am Ende der Stunde ermöglicht es dir, in die wohltuende Wirkung der Übungen einzutauchen und dich vollkommen zu regenerieren.
Diese Yogapraxis bietet nicht nur körperliche Herausforderung, sondern auch mentale Klarheit und innere Ruhe, die dich gestärkt und erfrischt zurücklassen.
Alternative Kurstage (1)
Dienstag
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