Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene
Kundalini Yoga ist kein Yogastil, wie ihn die meisten von uns kennen. Wir arbeiten mit dynamischen und statischen Haltungen an unserem Drüsensystem (Hormonsystem), Nervensystem, den Organen und den Energieleitbahnen und den Meridianen.
Neben unserem Körper nutzen wir – Fokus, Mudra (Handhaltung), die Stimme und den Atem. Dein ganzes System (Körper, Geist) wird angesprochen.
Es gibt Übungsreihen für einzelne Organe, gegen Stress, gegen Ängste, für emotionales Gleichgewicht und viele mehr. Jede Stunde ist ein harmonisches Gesamtpaket.
Der Unterricht ist oft herausfordernd, kann aber auch sanft sein.
Ganz nach dem Motto
Sei offen für alles und halt an nichts fest
