Hero Deep Relax & Yoga Nidra

Yin & Yoga Nidra

In diesem Yin Yoga Kurs werden die Asanas für einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung passiv,gehalten, um so auch das tiefe Muskel- und Fasziengewebe zu erreichen. Zum Ende der Stunde führen wir dich durch Yoga Nidra.

Die Entspannung mit Yoga Nidra dauert etwa 25 Minuten und ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 2 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Alternative Kurstage (1)

Yin & Yoga Nidra Sonntag
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