Körper und Geist auf der Matte in Einklang zu bringen – was gibt es gleichzeitig Schöneres und Herausfordernderes
Marlene fand durch den Unisport auf die Matte. Nach jahrelangem Tanzsport war das Knie lädiert und ihre Motivation an einem Tiefpunkt.
Das sollte sich schnell ändern…
Bald schon reichte ihr der Unikurs nicht mehr, und so begann sie 2014 regelmäßig in der Yogawerkstatt in Hannover Vinyasa und Ashtanga Yoga zu praktizieren.
2017/2018 absolvierte sie im selbigen Studio eine 200h Ausbildung zur Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance RYS 200 bei Simone Kuhrt
Regelmäßiges, geduldiges Üben, geistige wie körperliche Achtsamkeit, Disziplin und die pure Begegnung mit dem eigenen Ich, das alles macht für Marlene den Reiz des Yoga aus.
Besonders die Anatomie und korrekte körperliche Ausrichtung in den einzelnen Asanas faszinieren sie. Darin legt sie auch in ihren Unterrichtsstunden großen Wert. Eine fließende, dynamische Yoga-Praxis im Einklang mit der aufmerksamen Arbeit an den Asanas. Nach einem Stundenbeginn in Stille, darf eine schöne, auf den Flow abgestimmte Playlist ebenfalls nicht fehlen.
Und das Knie?
Das ist durch Marlenes Yogapraxis mittlerweile wunderbar muskulär ausgepolstert und macht keinen Mucks mehr…
Marlene